Почему ноют ноги по ночам и сводит икры: причины, первая помощь и лечение

Есть большой процент людей, у которых периодически или достаточно часто сводит икры ног по ночам. Судороги всегда сопровождаются нестерпимой болью и не дают человеку нормально выспаться. Попробуем разобраться в причинах, выясним какую помощь можно себе оказать и как, узнаем о мерах профилактики.

Судорога и боль в ногах

Судорога и боль в ногах как симптом

Весь процесс жизнедеятельности человеческого организма сопровождается мышечными сокращениями. Они сокращаются часто непроизвольно и неподвластны нашему контролю. Их динамика связана с фактором человеческой воли. Но в некоторых случаях случается безсознательное напряжение мышц, например, при потягивании.

И говорит это уже о наличии судорог. Спазм может быть недолгим, до 10 секунд, или длится несколько минут. Человек не может расслабить до конца мышцу, и из-за этого у него сводит и крутит по ночам икры ног.

Мы знаем, что судороги — это непроизвольные мышечные сокращения. Чаще всего поражается именно икроножная мышца голени, потому что она несёт основную весовую нагрузку.

Судороги в мышцах

Причины судорог ночью в ногах

Судорога ног по ночам часто беспокоят пациентов. И это, к сожалению, может свидетельствовать о некоем патологическом состоянии организма. Но если это бывает крайне редко, тогда повода для паники нет. Сводит икры ног по ночам даже при банальной косолапости. Потому что искривляется голеностопный сустав, отсюда и проблема.

Сводит икры ног по ночам при полиневрите, провоцирующим фактором могут выступать различные заболевания:

  • вирусные заболевания и интоксикация;
  • авитаминоз;
  • сахарный диабет;
  • тромбофлебит и варикозная болезнь;
  • гормональный сбой и беременность;
  • наследственность, избыточный вес.
Ныть ноги по ночам могут из-за гипотиреоза. Здоровая околощитовидная железа регулирует фосфатно-кислотный баланс в организме, но его нехватка может провоцировать судороги.

Мы должны знать, что сводить икры ног по ночам способны:

  • некоторые лекарственные медицинские препараты;
  • занятия силовыми видами спорта и недостаток подвижности (атрофируются мышцы);
  • неврологические заболевания и нервное перенапряжение;
  • различные воспалительные процессы;
  • продолжительная и изнурительная ходьба;
  • анемии, обезвоживание.

Судорога при беременности

Если у беременной сводит по ночам нижнюю часть ноги, значит, организм подаёт тревожный звоночек маме. Говорящий о том, что это ненормальное состояние для беременной. И нужно как можно быстрее выяснить причину этого.

У беременной могут быть особенные причины:

  • При ношении туфель на высоких каблуках.
  • Употреблении крепкого кофе, курении.
  • Выраженной анемии.
  • Бесконтрольного применения различных мочегонных средств (вымываются минералы).
  • Недостатке микроэлементов, нехватке витаминов В, В6.

Судороги у детей

Возникновение судорог у младенцев обычно диагностируют — это поражение центральной нервной системы. Нервная система у них ещё неразвита, поэтому она легко возбуждается различными импульсами.

Судороги у грудничков:

  • врождённые нейроинфекции;
  • аномалии головного мозга;
  • родовая травма;
  • гипоксия;
  • генетические факторы;
  • сепсис.

Причины судорог у детей от 1–2 лет: инфекционные и вирусные заболевания, пневмония, гипокальциемия.

Причины у детей от 2 лет и старше:

  • идиопатическая эпилепсия, опухоль мозга или травмы головы;
  • токсоплазмоз, краснуха;
  • лимфостаз;
  • энцефалит, менингит;
  • порок сердца;
  • интоксикация организма.

Первая помощь при судорогах в ногах

Нужно понимать, что, если сводит без всякой взаимосвязи с болезнью икры ног по ночам тогда — это неопасное для здоровья и жизни состояние. И поэтому, главное, здесь просто сохранять спокойствие и оказать себе первую помощь.

Если сводит икры ног по ночам:Первая помощь при судорогах

  1. Сесть и ощутимо ущипнуть за свою напряжённую мышцу.
  2. Растереть руками икроножную мышцу спиртом или водкой.
  3. Попробуйте осторожно встать и, согнувшись, прикоснитесь кончиками пальцев к полу.
  4. Походите по комнате, поприседайте, попрыгайте чтобы разогнать кровь и вернуть чувствительность икрам и стопам ног.
  5. Ложитесь обратно в кровать, ноги подымите выше уровня таза при помощи подушки, сложенного одеяла. Можно приложить на икры любой согревающий компресс.
  6. Если боль сильная, усиливается и изнуряет, примите любой анальгетик или успокоительное: Парацетамол, Ибупрофен, Ново-пассит, Экстракт валерианы.

Приступ, длится в среднем от 2–7 минут. Но если судорога не отпускает более 10 минут и заставляет просыпаться часто, тогда вызывайте врача.

Причины болей в ногах по ночам

Часто повторяющаяся жалоба на приёме у врача: «у меня часто сводит икры ног по ночам, совершенно не высыпаюсь». Больные, обращаются поздно за помощью, когда приступы учащаются и становиться всё сложнее терпеть боль.

Болят икры ног по ночам:

Артроз коленного сустава

  • Артроз — происходит разрушение суставного хряща, дегенерация ткани.
  • Остеохондроз — это опасное дегенеративно-дистрофическое заболевание, истончается и разрушается хрящевая поверхность костей.
  • Артрит это заболевание суставов, носит воспалительный характер. Начало может положить наследственная предрасположенность, инфекции, травмы.
  • Травмы — несильные ушибы, растяжение связок.
  • Плоскостопие — бывает врождённое или приобретённое, характерно ноющей болью, иногда судорогами.
  • Эндартериит — это заболевание кровеносных артерий, имеет чаще всего воспалительный характер. Характерен судорогами в икроножных мышцах.
  • Варикоз — боль судорожная, развивается из-за притока венозной крови.
  • Сахарный диабет — это заболевание эндокринной системы, мучают судороги, боль.
Стрессы, усталость также способны провоцировать повышение мышечного тонуса в ногах, судорожные боли. При гриппе отмечаются ноющие суставные боли по ночам. А при остеомиелите воспаляется костная ткань, поэтому и боль жгучая.

Почему ночью ноют ноги у женщин?

У женщин тупая боль или судороги могут быть результатом банального переутомления, недостатка железа, соблюдения новомодных диет, поражения суставов и онкологии.

Другие причины болей в ногах:

  • Использование мочегонных препаратов способны нарушать обменные процессы в нашей мышечной ткани. Очень опасно, когда вместе с жидкостью из организма выводятся и полезные минералы, витамины.
  • Если сводит икры ног по ночам, виновата в этом порой и обувь на высоченных каблуках. Днем ноги у нас устают, а ночью мышцы отдыхают и проявляют себя невольными рефлекторными и сокращениями.
  • Нешуточную нагрузку испытывает женский организм и в менопаузу, менструальный период. Нарушается естественное периферическое ножное кровообращение.

Может сводить икры ног по ночам от волнений, стрессов, потреблением излишней соли, лишнего веса.

Если ноют пальцы ног

Основные причины:

  • Подагра — образовывает мочевую кислоту, то есть кристаллообразные элементы, оседающие на костных соединениях.
  • Нарушено кровообращение — при недостаточном кровотоке поступление питательных веществ к тканям становиться недостаточным.
  • Сахарный диабет — на пальцах образуются гнойники, поражается ткань, отсюда и боль.
  • Неврома Мортона — это доброкачественное образование, затрагивает нервные окончания кончиков пальцев.
  • Вросший в палец ноготь — возможно при ношении узкой обуви, ороговение, на пальцах — образуются твёрдые, уходящие корнем вглубь затвердения. 

Заболевания позвоночника

Заболеваниями позвоночника страдают более 80% населения. И если раньше это были люди преимущественно пожилого возраста, то сейчас болезнь омолодилась.

Сводит икры ног по ночам:

  • Болезнь Бехтерева — заболевание межпозвонковых суставов, они теряют природную подвижность.
  • Артроз позвоночника — это дегенеративное поражение межпозвонковых суставов, вызывает быстрый износ.
  • Дорсопатия — дегенеративное заболевание позвоночника.
  • Грыжа поясничного отдела — разрыв позвоночного диска, при неправильной нагрузке на позвонок, образуется выпячивание диска, сдавливание нервов.
  • Ишиас — неврологическое заболевание, при котором воспаляется седалищный нерв.
  • Кифоз или болезнь Шейермана-Мау — это искривление позвоночника.Межпозвоночная грыжа

Заболевания вен и артерий

При судорогах ног довольно частыми диагнозами становятся заболевания вен и артерий. К ним относятся: воспаление вен, атеросклероз, аневризмы и диссекция аорты, венозный тромбоз. Эти заболевания являются причиной более половины смертей во всём мире.

Заболевания мышц

Болезненные явления можно получить при травмах, перегрузках, растяжениях мышц. Сводить икры ног по ночам может после физических перегрузок. Глюкоза, расщепляясь, быстро преобразуется в молочную кислоту, которую непросто вывести из организма.

Кроме того, существуют и другие заболевания мышц, способные вызывать судороги и боль по ночам:

  • При обезвоживании организма (эксикозе) будет сводить икры ног по ночам. Страдают в основном пожилые люди.
  • Ревматические заболевания приводят к мышечным заболеваниям, поражаются непосредственно мышцы (дерматомиозиты).
  • Недостаток минералов приводит к параличу. Нужно принимать калийсодержащие препараты и заниматься спортом.
  • Гормональные нарушения также провоцируют мышечную слабость — эндокринную миопатию. Появляющуюся в результате усиления функции надпочечников, или щитовидной железы.Боли у спортсменов

Заболевание суставов

Суставные болезни классифицируют по природе патологического процесса. Сводить икры ног по ночам может при инфекционных, воспалительных заболеваниях. Основополагающая причина этому — воспалительная реакция в ответ какой-то процесс: аллергический, инфекционный, аутоиммунный.

Возможны и дегенеративные поражения, это связано прежде всего с изнашиванием суставов. Приводящий со временем к разрушению хрящей, остеопорозу, межпозвоночному остеохондрозу.

Другие заболевания

Могут сводить икры ног по ночам из-за прогрессирующих патологий, различных нарушений в организме:

Ишиас

  • Заболевания периферических нервов — невралгия вызывает характерные боли и судороги.
  • Ишиас или поражение седалищного нерва — боли распространяются по всей длине ноги.
  • Цирроз печени — скапливаемая в тканях жидкость служит причиной для боли в икрах ног по ночам.
  • Болезнь Рейно — мышечный тонус вялый, появляются судороги.

Диагностика заболеваний

Для того чтобы понять, почему сводит икры ног по ночам, врач проводит диагностику:

  • УЗИ;
  • рентгенологическое исследование;
  • магнитно-резонансная томография;
  • компьютерная томография;
  • ангиография, сцинтиграфия;
  • артроскопия.

Лечение судорог

Выясните истинную причину судорог по ночам и следуйте советам доктора:

  • медикаментозное лечение;
  • правильное питание и достаточное питьё;
  • упорядочить режим дня;
  • отказаться от вредных привычек;
  • проводить лечебную физкультуру.

Что делать при судорогах у беременных и детей?

Если сводит икры ног у беременной по ночам советуем обратиться за помощью к наблюдающему вас гинекологу. Потому что это может быть симптомом серьёзных осложнений беременности. Гинеколог определит причину боли и подберёт необходимые препараты. В случае необходимости назначит нужные исследования, и направит на консультацию к другим специалистам.

Порекомендует приём витаминных комплексов, медикаментов, не способных нанести вред малышу.

И даст несколько ценных советов по облегчению вашего состояния при приступе, если заболевание как явная причина судорог будут исключены:

  • Нужно глубоко дышать, полностью расслабиться.
  • Попытаться потихоньку потянуть икроножную мышцу, немного ослабить напряжение и вновь потянуть, но с большим усилием.
  • Помассируйте икру, разогрейте.
  • Уколоть легонько булавкой сведенную мышцу.

Если сводит у ребенка икры ног по ночам из-за соматической патологии, тогда при адекватном лечении эту проблему можно быстро решить. Но если при обследовании ребенка были выявлены гораздо серьезные болезни, тогда потребуется более серьёзное лечение. 

Дома можно немного облегчить боль:

  • Обливать ножки ребенка ниже колена холодной и теплой водой по очереди, это снимет напряжение.
  • Приложите тёплую грелку, или помассируйте ножки.
  • Скорректируйте рацион малыша.

Лечение болей в ногах

Лечение болей проводят под наблюдением врача. Можно дополнить его народными методами, но при согласовании с врачом. Показана вначале традиционная терапия, затем дополняется посильными физическими упражнениями и гимнастикой.

Медикаменты

Медикаменты назначают в соответствии с поставленным диагнозом. Терапия должна устранить причину проблемы, а не лечить её последствия.

В комплекс лечения должны входить витаминно-минеральные комплексы, микроэлементы:

  • Витаминно-минеральные комплексы — Никомед, Компливит, Аспаркам, Кальций Д3, Алфавит, Магне-В6.
  • Препараты магния — Магнерот, Магвит, Сульфат магния, Магне В6.
  • Мази — Гепариновая мазь, Диосмином, Троксевазин, Троксерутин, Финалгон, Венофлебин, Вазокетом.

Таблетки можно принимать, если сводит икры ног по ночам нечасто, и это не связано с развитием какого-то заболевания:

  • Дифенин — расслабит мышцы, снимет спазм;
  • Сурдалуд и Мидокалм — имеет миорелаксантное и анальгезирующее воздействие;
  • Анальгин, Парацетамол — обезболивающее, противовоспалительное.

Если причина судорог варикозная болезнь, тогда поможет ускорить циркуляцию крови, снимет воспаление — Анавенол, Венотурон 300, Антистакс, Венарус.

При сбое в работе эндокринной системы показана — специальная диета, приём йодсодержащих и гормональных медикаментов.

Упражнения и гимнастика

Упражнения предотвращают спазмирование мышц, убирают боль.

Главное делать регулярно и перед отходом ко сну:

  1. Медленный бег на месте 5 минут.
  2. Стать лицом к стене на метр от неё. Вытягиваем руки и упираемся в стену, не отрываясь пятками от пола. Вы почувствуете, как растягиваются мышцы. Удерживайтесь 5– 10 секунд и возвращаемся в исходную точку.
  3. Ходите по полу на цыпочках 10–15 секунд.
Помощь при судорогах и болях в ногах
Лечение судорог и болей в ногах

По утрам нужно делать гимнастические упражнения босиком:

  • Поставить ноги крест-накрест и опираясь на их внешние края простоять 10–15 секунд, вернуться на исходную позицию.
  • Сесть на пол и согнуть с усилием пальцы ног, сосчитайте до 20, распрямить и вновь сосчитать до 20.
  • Из положения стоя приподнимитесь на носки таким образом, чтобы пятки немного оторвались от пола, резко опуститься.

Физиолечение

Физиолечение помогает снизить болевой синдром, улучшает кровообращение.

Если сводит икры ног по ночам, показано проведение нижеследующих процедур:

  • парафиновые компрессы;
  • лекарственный ультрафонофорез;
  • магнитотерапия;
  • медицинский лазер: красный и инфракрасный;
  • бальнеотерапия;
  • грязелечение.

Народные средства

Народные средства применяли с успехом ещё наши прабабушки. Это безвредно и действенно.

Лавровое масло:Лаврушка

  • Взять 80-100 гр. лаврового листа, 400 мл растительного масла (кукурузного, растительного, льняного.
  • Лист порвать руками как можно мельче, залить маслом и поставить в тёмное место.
  • Через 20 дней процедить, и мазать участки тела, на которых возникают судороги и тянущие боли.
  • Это безвредное средство и поэтому допускается ежедневное применение, до стабилизации состояния.

На самый кончик языка положить соль, совсем немного подержать, не прикрывая рот 3-5 минут. Затем прополоскать рот теплой водой.

Компресс с хреном поможет успокоить острую боль в конечности:Листья хрена

  • Взять чистый, свежий листик хрена, намазать его натуральным медом, сверху присыпать морской солью.
  • Приложить лист намазанной стороной к больному месту, прикрыть компрессной бумагой, зафиксировать и оставить на ночь.
  • Лечиться нужно не меньше недели, без перерывов.

Настойка из тысячелистника:

  • Взять 20 г тысячелистника, 10 г тимьяна.
  • Залить траву 200 мл водки или спирта.
  • Настаивать 10 дней, обязательно периодически помешивая.
  • Настойка очень эффективна, расслабляет мышцы, устраняет боль. Растирать кожу нужно утром и вечером, сверху утеплить.
Быстро снимают судороги и магниты. Приложите любой имеющийся в доме магнит на больное место и зафиксируйте, через минуту боль отпустит.

Профилактика ночных болей и судорог

Советы специалистов по профилактике ночных болей и судорог довольно просты:Профилактика судорог

  • Если сводит икры ног по ночам из-за психологических перегрузок, значит придя домой с работы постарайтесь не нервничать по пустякам. Выпейте чашку ромашкового чая, отвар пустырника.
  • Исключите из употребления кофе, алкоголь, сигареты.
  • Скорректируйте рацион, пейте не менее 2 литров воды в день.
  • Любители высоких каблуков должны помнить, что такую обувь нельзя носить длительно время. В повседневной жизни выбирайте обувь на удобном каблуке.
  • Скорректируете физическую нагрузку. Не допускайте перенапряжения икроножных мышц. В конце дня обеспечьте покой ногам.
Перед сном полезно делать массаж (эфирными маслами) ног, выполнять растягивающие упражнения, чтобы снять напряжение и улучшить кровообращение.

Заключение

Если сводит икры ног по ночам длительное время, и никакие народные методы и препараты не приносят явного облегчения. Значит нужно пройти полное комплексное обследование и выявить причину беспокойного сна. Не забывайте о профилактике, соблюдайте здоровый образ жизни, и эта проблема вас никогда не коснётся!

Отзывы о лечении судорог в ногах по ночам

Отзывы о лечении судорог в ногах по ночам

Отзывы о лечении судорог в ногах по ночам препаратами

Отзыв о лечении судорог в ногах по ночам холодом

Adblock detector