Лечебный массаж для спины: основные техники и приемы

Люди издавна используют массаж в качестве поддерживающего, профилактического и лечебного средства при многих видах заболеваний. Врачи рекомендуют проходить процедуры массажа даже здоровым людям хотя бы раз в год. Однако у востребованных и квалифицированных специалистов курс массажа может стоить довольно дорого.

Массаж спины дома

В этом случае возможно изучить методику и технику массажа самостоятельно и проводить сеансы в дома. Массаж для спины в домашних условиях можно доверить близким людям, которые могут также научиться всем нюансам процедуры. В данной статье вы найдете основные техники и виды массажа спины.

Массаж как вид физиолечения

Массаж относится к физиотерапевтическим процедурам. С его помощью происходит воздействие на мягкие ткани. Для этого применяются специальные приёмы. Его делают с помощью рук или аппарата.

Существует много видов массажа, но все они направлены на улучшение кровообращения, снятия болевых ощущений, улучшения отклика рефлекторных зон и воздействия на больные места или области вокруг них.

Массаж как вид физиолечения
Массаж

Когда назначают массаж?

Лечат массажем в любом возрасте. Его используют и в профилактических целях, совершенно здоровым людям. Существуют определенные показания к проведению лечебного массажа, который будет являться составляющим комплексного лечения.

Некоторые виды массажа можно делать для профилактики и просто для улучшения настроения, например, тайский массаж.

Показания по системам:Массаж лечебный

  • болезни сердца и сосудов;
  • заболевания органов дыхания;
  • болезни опорно-двигательного аппарата;
  • различные травмы;
  • болезни центральной-неровной системы;
  • проблемы в работы органов пищеварения;
  • болезни половых органов.

Еще эту процедуру делают, когда нарушается работа органов обоняния, появились боли в ушах или носу, стали проявляться болезни кожи, нарушился обмен веществ и появился лишний вес.

Еще лечебный массаж необходимо делать при:

Развитие остеохондроза поясничного отдела

  • Болях головы.
  • Неприятных ощущениях в спине, шее.
  • При выявлении остеохондроза.
  • Повреждение мягких тканей, связок, сухожилий.
  • Восстановление после переломов, вывихов.
  • Восстановление после изменений в мышцах или образование рубцов.
  • Радикулитах, невритах, параличах, артритах.

Лечение с помощью физического воздействия на тело человека будет полезным при повышенном или пониженном давлении, неправильной работе сердца, после перенесенного инфаркта.

Эта процедура помогает при лечении проблем с кишечником, гастрите, астме, воспалении легких и бронхите. Ее используют при сильном переутомлении организма, чтобы снять усталость.

Противопоказания

Но вместе с тем существуют определенные противопоказания, при которых категорически запрещено делать любые процедуры.

Лечебную процедуру нельзя делать при:

Тромбофлебит

  • болезнях крови и склонности к кровотечениям, развитии аневризмы сердца и сосудов.
  • обострение воспалительного процесса в организме и образовании абсцессов;
  • повышенная температура тела или лихорадка;
  • болезни кожи, при которых появились гнойнички, раздражение и воспалительные процессы, любых повреждениях кожного покрова;
  • язвы и гангрены, тромбофлебите и атеросклерозе сосудов;
  • воспалительные процессы в лимфоузлах.

Нежелательно его использование при обострениях болезней нервной системы, кровоизлияниях, активной формы туберкулеза, внутренних кровотечениях, онкологических болезнях, при проявлении аллергии, ОРЗ или ОРВИ, неправильной работе печени, венерических болезнях, тошноте и рвоте.

При критических состояниях здоровья пациента нельзя использовать разминание любых частей тела. Но практически все противопоказания действуют временно. После избавления от обострения заболевания процедуру включают в процесс лечения или профилактики.

Виды массажа

Виды физических воздействий можно систематизировать в нескольких вариантов.

Массаж в зависимости от назначения и способов выполнения бывает:

Виды массажа

  • Спортивный.
  • Гигиенический.
  • Лечебный.
  • Аппаратный.
  • Ручной.
  • С применением других инструментов.

При определении способа и зон воздействия выделяют самомассаж, совместный массаж, общий и локальный.

Подготовка к массажу в домашних условиях

Довольно часто ее делают дома. Для этого могут приглашать специалиста, а в некоторых случаях его делают сами.

При использовании лечебной процедуры дома могут быть индивидуальные особенности, которые обусловлены состоянием здоровья пациента.

Правильная подготовка к массажу:Правильная подготовка к массажу

  • Необходимо создать спокойную уютную остановку, которая будет способствовать расслаблению, отключить телефон.
  • В процессе массажа может звучать приятная спокойная музыка. Иногда используют различные звуки природы.
  • Может пригодиться аромалампа, запах должен быть нежным тонким.
  • Если дома будут еще другие люди, их нужно попросить не входить в комнату, где делается процедура.
  • Перед сеансом не нужно переедать, а лучше вообще за 2 часа принимать пищу.
  • Освещение должно быть мягким и приятным, чтобы не раздражало глаза.
  • Если процедура будет дома, нужно подобрать для этого удобный стол, но можно это делать и на упругом диване или кровати. Но у них должен быть удобный подход со всех сторон.
  • Если захочется пить, можно использовать воду с лимоном.
Температура воздуха также должна быть комфортной. Обычно подходит от 22 до 26 градусов. После не рекомендуется приступать к работе. Нужно немного понежиться и может даже подремать.

Особенности техники массажа спины

Для спины используют физическое воздействие очень часто в лечебных и профилактических целях. Но есть несколько вариантов его выполнения.

Различные техники разминания спины:Массаж спины подготовка

  • Человек ложится на живот.
  • Первыми делают поглаживания спины вдоль и поперек, около 1 минуты.
  • В течение нескольких минут делают выжимания. Не сильно прилагая усилия. При этом не давя на позвоночник.
  • Потом растирают мягкие ткани спины.
В этом заключается подготовка к любому разминанию спины. Только после ее проведения нужно приступать к любому виду массажа. Но есть техники, которые используют для проведения его в различных отделах спины.

Особенности проведения процедуры на спине:

  • При массаже нижнегрудного участка спины основными являются ударные и сотрясающий приемы. Они не сильно интенсивные, нужно учесть, что могут пострадать внутренние органы. Перед их использованием обязательно получают разрешение у врача.
  • На подлопаточной области выполняется при полной расслабленности пациента. Этот участок обычно разминают спортсменам. Еще этот участок разминают в профилактических мерах.
  • К спине можно отнести и воротниковую зону. Его делают в месте расположения от 1 до 6 шейного позвонка. Основным движением является растирание и разминание. Прилагать сильных усилий не нужно. По окончании сеанса шею поглаживают кончиками пальцев.
  • Поясничный массаж делают на уровне от 1 до 5 позвонка, задевая при этом крестец.
  • Движения должны делаться от позвоночника в сторону паха. Основными движениями будут растирания, разминания и выживания.
  • Массаж занимает не менее 20 минут. Если эта область требует лечебного эффекта. Обязательно в конце делают ударные приемы. При этом обязательно учитывает расположение внутренних органов.
Особенности проведения процедуры на спине
Схема проведения процедуры на спине

При выполнении массажа руки у массажиста должны быть теплыми. При разминании спины меняются техники в процессе сеанса. Длительность первого сеанса составляет около 15 минут.

Массаж шеи

Обычный массаж шеи или воротниковой зоны начинают делать с поглаживания. Потом постепенно начинают использовать другие техники. В конце сеанса опять нужно прогладить зону шеи.

Особенности разминания шеи:

  • При поглаживании большой палец находиться на середине шеи, а остальные массируют ее по бокам.
  • Для воздействия на шею руки можно использовать попеременно.
  • При этой техники допускается большая амплитуда движений руками.
  • Прием выжимания для улучшения лимфотока. При эта техника не должна приносить пациенту боль.
  • При сеансе на шеи и воротниковой зоны применяют различные техники.

    Массаж шеи
    Схема массажа шеи

Классический массаж спины

Существует стандарт выполнения процедуры на спине.

Как к нему нужно готовиться:

  • Стандартная правильная процедура на спине распространяется на плечи, лопатки, шею, поясницу и крестец.
  • В этих местах расположено довольно много мышц, которые предотвратят повреждение внутренних органов.
  • Лучше, чтобы сеанс массажа спины делал профессиональный массажист.
Этапы классического массажа
Схема классического массажа

Этапы классического массаж спины:

  1. Подготовка. Ее используют для разогрева и разминания. В этот момент улучшается кровообращение и мышцы немного растягиваются, вместе с кожей.
  2. Массаж средней глубины. В этом случае сила воздействия должна рассчитываться так, чтобы массаж затронул средние мышцы спины.
  3. Глубокий массаж. После разогрева нужно пройтись по всей спине, так чтобы достать самый нижний слой мышц. Именно он поддерживает позвоночник. Эта техника является основной и длиться больше всего по времени. В этот момент массажист затрачивает больше всего энергии.
  4. Заключительный этап. Он включает в себя поглаживание и полное расслабление спины. Это необходимо после классического массажа спины.
Этапы классического массаж
Этапы классического массаж спины

Баночный вакуумный массаж

Для проведения баночной вакуумной процедуры используют стеклянные или латексные банки. Их объем может составлять от 40 до 200 мл. Часто баночный массаж называют антицеллюлитным и используют для похудения девушки, однако и для мужчин он применяется.

Как делают этот массаж:Баночный массаж

  • Тело смазывают маслом для массажа. Можно применить вазелин, крем.
  • При использовании стеклянных банок в них создаётся вакуум с помощью горючего, а потом их ставят в нужное место.
  • Банки из латекса устанавливаются при небольшом усилии на их края.
  • Устанавливают банки на расстоянии от 1 до 2 см друг от друга.
  • После этого не отрывая их от поверхности кожи начинают делать круговые, спиралевидные движения. Они должны быть направлены к лимфатическим узлам, но не затрагивать их.
  • Этот вид массажа способствует расслаблению мышц на спине, усиливается кровоток.
Баночный вакуумный массаж
Схема баночного массажа

Массаж длится от 10 до 60 минут. Первый сеанс может быть совсем коротким. На первых порах могут быть синяки, которые довольно быстро пройдут.

Техника расслабляющего массажа

Для проведения этого вида массажа нужно провести подготовительный этап:

  • Клиент принимает душ, можно использовать скраб для всего тела.
  • Для массажа используется специальный стол, чтобы человек мог удобно на нем лечь.
  • Обязательно применяется крем или массажное масло.

Техника расслабляющего массажа:

Лечебный массаж

  • все приемы и движения массажиста очень размеренные и нежные. Он вначале поглаживает спину, начиная движения сверху вниз. Так делают до тех пор, пока не впитается все масло;
  • потом растирают мышцы спины, но все это происходит мягко, без давления;
  • правой рукой от копчика проводят вверх по всему позвоночнику;
  • обеими руками перекатывают кожу спины по принципу волны;
  • плечи массируют, начиная с края и двигаясь к центру;
  • в конце сеанса делают успокаивающие поглаживающие движения по коже.

Лечебный массаж

Особенностью применения техники лечебного массажа зависят от его вида. Еще нужно выбирать опытного массажиста, который имеет специальное образование и хорошо знаком со строением организма человека.

Схема лечебного массажа:

Остеопат

  • Его делают непосредственно в месте, которое травмировано. Но при отеках и болях нужно делать массаж рядом с этим местом.
  • Обычно он является одним из составляющих выбранного метода лечения.
  • Массаж не должен провоцировать боль.
  • После массажа пациент должен испытывать облегчение и комфорт.
  • В промежутках между сеансами массажа специалист должен отдыхать.
  • Сеансы лечебного массажа проводятся не более 3 раз в неделю.
  • Самый долинный сеанс проходит в течении часа.

Лечебный массаж при остеохондрозе

Лечебный массаж при остеохондрозе делают в целях профилактики и в период обострения. Самочувствие больного при этом не должно быть нормальным, при сильных болях не рекомендуется проводить процедуру.

Техника этого массажа:Массаж при остеохондрозе

  • в положении лежа на животе массажируют спину, лопатки, шею, плечи;
  • лежа на спине массажируют область груди;
  • сидя на удобном стуле проводят массаж шеи, затылка;
  • после этого требуется небольшая передышка и делается расслабляющий массаж всех этих мест.

Массаж при боли в спине

С помощью массажа можно снять боль в области спины. Для этого применяют ароматические масла, которые будут способствовать облегчению состояния пациента. Чтобы усилить эффект их разогревают.

Массаж при болях в спине делается так:Массаж при болях

  • На руку выливают немного масла и осторожно втирают в больное место.
  • Движения должны происходить снизу-вверх.
  • Используют все приемы, которые помогут нормализовать кровоток, а это позволит избавить от боли.
  • В конце массажа обязательно гладят всю спину.

Массаж спины у беременных

В период вынашивания ребенка весь организм женщины испытывает большую нагрузку. Могут начать обостряться любые хронические болезни.

Когда можно делать массаж беременным:Массаж для беременных

  • в первые три месяца срока любой массаж делать не рекомендуется;
  • начиная со второго триместра нагрузка на позвоночник станет ощутимой, в этом случае массаж спины является необходимым и даже полезным;
  • его может делать массажист или кто-то из близких.

Массаж после инсульта

Разминание после инсульта используют для восстановления пациента. Без него не обходится ни один метод реабилитации. Лучше, чтобы его делал профессионал. Особенно в самом начале курса. Потом можно будет научиться кому-то из близких.

Цели массажа спины после инсульта:

  • Восстановить все двигательные функции;
  • Нормализации кровообращения.
  • Профилактика образования язв и ранок при длительном лежании.

Особенности выполнения процедуры:Массажер Ляпко

  • нужно разминать все тело, начиная с пальцев;
  • длительность первых сеансов должна быть небольшой;
  • больного нужно постепенно, но регулярно приучать к этим сеансам;
  • усилия при воздействии на тело пациента увеличивают постепенно;
  • лучше делать его по утрам;
  • можно использовать специальные приборы;
  • для процедуры применяют крем или масло.

Массаж с медом

Основное предназначение процедуры медового массажа спины является очищение организма от шлаков: Массаж с медом

  • Наносится мед на нужное место, с медом выходят загрязнения.
  • Растирается он пока не станет мед сероватым.
  • Мед наносится на разогретое или распаренное тело.
  • Курс должен состоять не менее чем из 10 сеансов.

Точечный массаж спины

Точечный массаж спины применяют в специальных точках, которые находятся на теле человека, разрабатывая это точки.

Используются такие приемы:

  • легкое прикосновение и постоянное поглаживание;
  • несильное надавливание пальцем;
  • более глубокое придавливание.
Точечный массаж
Точечный массаж спины

Научиться этому виду массажа можно у специалиста, при посещении специальных курсов или по видео-урокам.

Японский массаж

В Японии существует вид лечебного массажа, его относят к терапии Шиацу. Японский массаж может делать специалист. Иногда его делают друг другу. Можно научиться делать это самому, но в случае со спиной это не удобно.

Особенности японской процедуры на спине:

  • используют только поглаживание и надавливание;
  • все делается в определённом ритме;
  • усилие переносится с пальцев на ладонь;
  • поглаживающие движения занимают одну четвертую часть сеанса.

    Японский массаж
    Японский массаж Шиацу

Миофасциальный массаж

При подготовке к этому виду процедуры необходимо определить место мышечного напряжения или триггерные точки. Сделать такой массаж дома будет трудно, так как нужно иметь специальный знания анатомии.

Этапы миофасциального массажа:

  • Снимают боль с помощью рук или массажера.
  • Длительность сеанса составляет около 40 минут.
  • Начинают его делать с плеч, постепенно переходя к пояснице и позвоночнику.
  • Его нельзя делать при наличии воспалительного процесса и болезнях сосудов.
Миофасциальный массаж
Точки при миофасциальном массаже спины

Массажные аппараты

Стоимость аппаратов для массажа колеблется в довольно больших пределах. Однако аппаратный массаж спины можно проводить себе самому и бесплатно, это большой плюс.

Если его приобретают для использования в домашних условиях, это может быть не слишком дорогой аппарат:

  • Биоимпульсный аппарат, который работает по принципу иглоукалывания. Он является аналогом Шибоши. Может работать от сети и на батарейках.
  • Аппарат для растирания тела AEG. С инфракрасным излечением, 2 насадки и 4 скорости работы.
  • Аппарат Schtaiger SHG-0808 позволит массировать тело в любом месте.
  • Кресло Inada I.S выполняет комплекс специальных программ, учитывая функцию растягивания и раскачивания. Подушки для ног помогут избавиться от усталости и снимут напряжение с мышц.

Помощь при болях в спине после массажа

Появление боли после сеанса может свидетельствовать о нескольких проблемах:

  • Неправильно подобранная методика.
  • Сеанс проходил с момент обострения болезни или при развитии воспалительного процесса.
  • У пациента не подготовленные мышцы и это просто следствие полученной нагрузки.

При появлении болей в спине не обойтись без использования массажных процедур. Но перед эти обратитесь к врачу, который установит причину и посоветует нужную технику.

Отзывы о лечебном массаже спины

Отзывы о лечебном массаже спины

Отзывы о лечебном массаже при грыже

Отзывы о лечебном массаже спины массажером

Ревматолог

Врач-ревматолог с многолетним стажем и автор сайта nehrusti.com. Более 20 лет помогает людям эффективно бороться с различными заболеваниями суставов. 

Adblock detector