Лечение сколиоза у ребенка: эффективные упражнения в домашних условиях

Здоровая спина занимает важное место в жизни человека. Это не только возможность выглядеть эстетично, но и чувствовать себя физически хорошо, так как при неправильной осанке ухудшается работа всех внутренних органов (легких, сосудов), что может провоцировать простудные заболевания и головные боли, возникает боль в спине.

Ни один человек, а особенно, ребенок не может ощущать себя здоровым и счастливым, если у него имеются отклонения в развитии правильной осанки.

Анатомия позвоночника

Часто на начальной стадии искривление позвоночника практически незаметно со стороны для окружающих. При этом  не стоит забывать, что это серьезное заболевание, и если вовремя не обратить на него внимание, то оно может иметь самые серьезные последствия.

В школах проводятся регулярные проверки у врача-ортопеда, но даже он не всегда сразу определяет наличие отклонений в положении спины. Поэтому крайне важно, чтобы родители сами тоже время о времени осматривали своего ребенка, ведь это способно помочь предотвратить проблемы со здоровьем в будущем.

Характеристики правильной осанки у ребенка и критерии её определения:

• положение головы, когда кончик носа и ушная раковина находятся на одной линии;
• лопатки должны прилегать к грудному отделу;
• плечи держатся расправленными;
• живот не выпячивается вперед;
• позвоночник прямой.

Определение нарушений осанки ребенка

Какой врач лечит искривление позвоночника у детей?

Ортопедия – область хирургии, которая занимается проблемами костного и мышечного аппарата. Если у Вашего ребенка сколиоз или плоскостопие, то обратитесь к врачу – ортопеду.

Диагностика искривлений проводится с помощью осмотра и рентгена, определение степени искривления позвоночника и подбор оптимального вида лечения — главная цель врача-ортопеда. Специалист назначает массаж, лечебную физкультуру или операцию.

Определение степени искривления позвоночника

Причины формирования искривлений

Существуют самые разные причины искривления позвоночника:

1. Слабость мышц спины. При малоподвижном образе жизни мышцы опорно-двигательного аппарата могут развиваться с патологиями, ведь, чтобы плечи были развернуты, а шея держалась ровно, мышечная масса должна выдерживать достаточную нагрузку. Кстати, именно эта причина, по мнению древнегреческого врача Гиппократа, и вызывает чаще всего сколиоз.
2. Ребенок сидит с согнутой спиной. Если ребенок дошкольного возраста усидчивый и охотно учит уроки, это вовсе не повод радоваться. Он может привыкнуть и держать спину постоянно в таком положении.
3. Человек в детском возрасте опускает голову при ходьбе.
4. Ношение тяжестей. Чересчур перегруженный портфель или рюкзак очень вредны для спины.
5. Рахит, врожденный или приобретенный в раннем возрасте.
6. Аномалии внутриутробного развития.

Неправильная посадка может стать причиной искривления позвоночника

Виды искривлений позвоночника у детей

Так как же проявляются аномалии развития в осанке у детей?

Рассмотрим их основные из них:

1. Сколиоз – боковое искривление позвоночного столба. Позвоночник и грудная клетка в деформированном состоянии. Позвоночник согнут в одну сторону больше, чем в другую. Это также может вызывать вращение позвонков, что влечет за собой переход бедер и плеч в искривленное положение.
2. Лордоз – выпуклое искривление вперед.
3. Кифоз – формирование горба.

[adinserter block=»1″]

[adinserter block=»9″]

Сколиоз бывает нескольких разновидностей:

• S-образный – когда имеется одновременно две дуги с искривлением. К примеру, когда искривлена поясничная область спины в левую сторону, через некоторый период происходит деформация в грудном отделе, но уже вправо.
• С-образный – наиболее распространенный вид, когда у больного диагностируют одну дугу на спине. Распознать его несложно. Когда человек наклоняется, в деформированной области спины проступают позвонки, образуя букву С.
• Z-образный – самая запущенная, тяжелая форма сколиоза. В этом случае на спине видны 3 дуги.

Кроме вышеперечисленных форм искривления, позвоночник может быть деформирован в правую или левую сторону. Бывает сколиоз правосторонний и левосторонний.

Виды нарушений осанки

Несколько разновидностей сколиоза могут сочетаться друг с другом. Нередко возникает кифосколиоз – сгорбленная спина и позвоночник смещен в правую или левую сторону.

Симптомы и степени сколиоза

В зависимости от тяжести проявления сколиоз бывает разной степени. Но начинать лечиться нужно сразу, как только обнаружились первые симптомы.

1-я —  самая незначительная. Проявляется в виде следующих симптомов:

• ребенок немного сутулится;
• едва заметное ассиметричное положение плеч;
• на рентгене угол искривления меньше 10 градусов.

Можно вылечить дома, делая лечебный массаж и гимнастику.

Сколиоз первой степени

2-я – данный диагноз ставится чаще, так как предыдущие признаки проявления более заметны:

• деформированное положение торса;
• лопатки расположены ассиметрично;
• на рентгене позвоночник искривлен под углом порядка 11-25 градусов;
• иногда имеются нарушения в дыхании и функционировании легких;
• в прогрессирующем состоянии начинает формироваться горб.

Кроме, ЛФК, обязательно показан ортопедический корсет и лечебный матрас.

Вторая степень сколиоза

3-я – происходит образование горба:

• лопатки и плечи резко ассиметричны;
• горб;
• туловище и таз искривлены, ребенок сутулится;
• грудной отдел деформирован;
• пациент страдает от одышки и боли в спине;
• нарушается работа сердечнососудистой системы.

Для выздоровления понадобится операция.

Сколиоз третей степени

4-я – самая тяжелая. Сильная деформация позвоночного и грудного отделов:

• постоянная боль в спине;
• позвоночник искривлен более, чем на 50 градусов;
• внутренние органы функционируют с нарушениями.

Больной находится в нетрудоспособном состоянии.

Четвёртая степень сколиоза

Симптомы сколиоза в зависимости от возраста

Как мы выяснили, сколиоз может быть разных видов и возникать под влиянием самых разных факторов. Сколиозу подвержены разные возрастные группы людей.

[adinserter block=»6″]

[adinserter block=»10″]

Сколиоз младенческий до 3 лет

Сложнее всего выявить подобный недуг у грудничка. Как правило, он связан с травмами при рождении. К сожалению, сейчас акушеры иногда применяют механические средства и медикаменты. Ребенок при этом легче двигается по родовым путям, однако именно в этот момент наиболее высок риск для новорожденного получить травму.

Итак, проявлениями патологии в осанке у младенцев могут быть:

• повышенная сонливость или гипотонус, со временем здоровые малыши начинают спать меньше;
• вялая реакция на прикосновения и солнечный свет;
• однако порой признаком нарушений может быть и гиперактивность (гипертонус), младенец спит мало и проявляет повышенную возбудимость, может непрерывно плакать;
• «кукольная головка» — слишком короткая шея, иногда даже возникает складочка на шее, или когда голова младенца сильно склоняется вниз, если его приподнимают или начинают пеленать.

После того как ребенку исполнится 1 год, уже легче понять, правильно ли осуществляется его развитие. Внимательно нужно наблюдать, как он ходит. Если он ставит ноги косолапо, то нужно его отучать от этой привычки. Присмотритесь, ровно ли он держит плечи и голову при ходьбе.

Сколиоз у младенца

Ювенильный сколиоз от 3 до 10 лет

Возникает из-за продолжительного пребывания спины в неправильном положении, например, когда школьник долго сидит за партой. Спинные мышцы нагружаются неравномерно, и человек привыкает ходить с искривленной спиной.

Особенного часто у детей школьного возраста диагностируют правосторонний сколиоз, так как они пишут правой рукой, и корпус соответственно смещается вправо. Лопатки и плечи начинают развиваться ассиметрично.

Юношеский сколиоз от 10 до 20 лет

В этом возрасте патология заметна сразу. У подростка одно плечо выше другого, он сутулится. Также у него часто болит голова, органы сердечнососудистой системы и желудочно-кишечного тракта тоже могут работать с нарушениями.

Развитие позвоночника ребенка

Врожденный сколиоз

Возникает в результате аномалий внутриутробного развития, которые возникают, если будущая мама курит, переносит инфекционные болезни или получает недостаточно питания во время беременности.

Лордоз

Это выпуклое искривление вперед. При лордозе живот выглядит выпяченным вперед, а ягодицы наоборот отстоят назад. Шея отстоит вперед, плечи не расправлены и тоже смотрят вперед, а ноги слегка расставлены и согнуты в коленях. Лордоз вызывает нарушения в работе сердца и чувство усталости.

Лордоз встречается реже

Кифоз

Формирование горба, когда искривляется верхняя часть позвоночного столба. По-другому его называют «синдромом круглой спины». В небольшой степени – это сутулость, а в тяжелом проявлении – горб.

Горб на спине ребенка

Образуется при кифозе в запущенной форме. Наиболее часто образуется у подростков.

Причины возникновения:

• нарушенная осанка;
• травмы;
• болезни опорно-двигательного аппарата;
• патологии в костных тканях.

Если выявить первые предпосылки к образованию горба, то его возникновение можно избежать.

[adinserter block=»2″]

Основными симптомами, чтобы насторожиться, являются:

• положение спины заметно отклоняется от нормы;
• часто болит спина;
• голова выдвинута вперед, а шея становится короче.

Образование горба при кифозе

Сколиоз и сопутствующие болезни

Нередко причиной проблем со спиной является плоскостопие, так как при этом работает неправильно опорно-двигательная система. К сожалению, такой недуг, как плоскостопие, весьма часто встречается. Именно плоская ступня вызывает боль в спине и ногах после длительной ходьбы.

Рахит – это заболевание, обусловленное недостатком в организме витамина D. Оно проявляется в виде недостатка минеральных веществ, особенно кальция в организме, и влечет изменения в развитии костной и нервной системы. Кости имеют недостаточную твердость, иногда даже череп принимает искривленную форму, ноги не прямые, а буквой Х, таз сужается.

Не стоит пугаться. Специалисты говорят, что рахит встречается в легкой форме у детей до 3-х лет, а дальше при бережном уходе за малышом проходит. Согласно статистике, около 60% грудничков в нашей стране сталкиваются с такой проблемой, как рахит.

Следствием сколиоза могут быть протрузии – смещение дисков позвоночника, которые способны преобразоваться в межпозвоночную грыжу.

Методы лечения искривлений

Если Вы думаете, что избавиться от деформации спины просто и легко за один день, то Вы ошибаетесь. Это потребует усилий не только со стороны врача, но, прежде всего, воли и выдержки от родителей и от самого ребенка. Это долгое лечение, успех которого зависит от того, насколько быстро будут приняты меры и какие лечебные мероприятия выбраны.

Наиболее эффективными методами лечения являются массаж и специализированная гимнастика, зарядка дома.

Лечебная физкультура и гимнастика

Существует огромное количество разных комплексов упражнений. Рассмотрим некоторые из них.

Лечебно-профилактический комплекс, формирующий правильную осанку, избавляющий от сколиоза и остеохондроза:

1. 3-4 раза плавно поднимайте и опускайте руки вверх. При этом старайтесь тянуться спиной, когда поднимаете руки вверх.
2. Заведите руки за голову и сцепите пальцы в замок. Старайтесь упираться затылком в руки. И так – 5 раз.
3. Заведите руки в том же положении за голову. Теперь сведите локти спереди, затем – снова разведите. Повторить 5 раз.
4. Отведите руки за спину и сцепите пальцы в замок. Поднимайте вытянутые сцепленные в замок руки как можно выше. Около – 5 повторений.
5. Возьмите палку. Поднимите ее вверх, затем отведите ее за спину и опустите вниз. Поднимите снова вверх и опустите впереди. До 7 повторов.
6. Руки подняты вверх и держат палку. Вытягивайте в сторону то левую, то правую руку. Сделайте также около 7 раз.
7. Вращайте палкой, взятой за концы обеими руками по полукругу, заводя ее за спину на вытянутых руках и описывая полукруг вперед. 7 раз.
8. Правую руку отведите за плечо за спину и возьмите ей палку. Левая рука заведена внизу за поясницу и тоже держит палку. Поднимайте палку вверх и вниз. Затем поменяйте руки. По 7 повторов.

Лечебная гимнастика позволяет приостановить прогрессирование искривлений

Комплекс упражнений при сколиозе 4-й степени

Вылечить искривление позвоночника 4 степени невозможно без операции, но упражнения помогут снять болевые ощущения и будут способствовать нормализации работы внутренних органов:

1. Наклоняйте голову из стороны в сторону. Делайте 5-6 повторений.
2. Поворачивайте корпус поочередно вправо и влево. По 5-6 раз.
3. Руки поднимите вверх и сцепите ладони в замок. Нужно сделать 5 повторов.
4. Планка. Лечь и приподняться, опираясь на локти и ладони. Ноги прямые. Опереться ногами на пальцы. Поясница не должна проваливаться вниз. Голова в прямом положении. Выполнять 5 раз.

Есть и специально разработанные гимнастики для ног, чтобы лечить плоскостопие. Они построены на перекатывании палки и хождении на носочках и елочкой. Продаются в ортопедических салонах и массажные коврики от плоскостопия.

Полезны будут помимо этого специальные стельки – супинаторы, способствующие правильному развитию ступни. Девочкам – подросткам, если диагностировано плоскостопие, показано носить небольшой или средний каблук.

Также показано плаванье и жесткая кровать. Лучше всего купить специальный ортопедический матрас.

Лечебный массаж

Массаж при искривлении позвоночника является эффективным средством, чтобы избавиться от боли и на ранних стадиях при регулярных сеансах способствует выздоровлению больного. Данный метод лечения направлен на оказание воздействия на мышцы около позвоночного столба.

Подобный массаж рекомендуется выполнять только специалисту, так как неумелое массирование при болезни позвоночника может нанести вред.

Массаж делится на три этапа:

1. Разогрев мышц для усиления кровообращения.
2. Сам процесс массажа: разминать мышцы, сдвигать, растирать, растягивать.
3. Процесс расслабления: надавливать, разминать, поглаживать.

Массаж при сколиозе помогает избавиться от боли

Физиотерапия

Физиотерапия при искривлении позвоночника улучшает обмен веществ и помогает смягчить воспаление.

Используют такие методы физиотерапии, как:

• массажные процедуры;
• электростимуляция мышц (электрофорез);
• ультразвуковое воздействие;
• тепловое воздействие;
• применение лечебной грязи;
• душ Шарко, то есть гидромассаж.

[adinserter block=»8″]

Исправление корректорами осанки

Хорошо борются с искривлением позвоночника корректоры осанки, различные поясничные корсеты или жилеты. Они помогают больному удерживать позвоночник прямым и способствуют его исправлению. Также они являются отличной профилактикой данного недуга.

Они бывают следующих видов:

• Фиксаторы – снимают часть нагрузки с позвоночника.
• Корректоры – исправляют нездоровые изгибы спины.

Они имеют разную степень жесткости:

1. Легкую – для профилактики, сшиты из эластичного материала.
2. Среднюю – способствуют устранению болевых ощущений, снимают нагрузку на верхнюю часть спины.
3. Высокую – лечебные. Они имеют пластиковые или металлические ребра. Обеспечивают плотную фиксацию.

Корсет для коррекции позвоночника

К отдельному виду корректоров принадлежат ортопедические матрасы, которые благодаря определенному уровню жесткости поддерживают позвоночник в правильном положении.

Кинезиотейпирование на ранних стадиях

Кинезиотейпирование — альтернативная техника коррекции проблем опорно-двигательного аппарата. На проблемный участок прилепляются специальные пластыри – тейпы.

Они оказывают положительное воздействие:

1. Расслабляют мышцы и помогают им восстановиться.
2. В мягкой степени поддерживают спину в правильном положении.

Операционные методы исправления

Операция показана людям, имеющим 3 или 4 степень сколиоза.

Оперативные вмешательства бывают следующих видов:

• По методу Харрингтона, когда позвоночный столб фиксируется титановыми стержнями и крючками.
• По методу Цильке – устраняет искривление и снимает боль. Позвонки фиксируют с помощью винтов и стержней.
• По методике Люке. Позвоночник удерживают в правильном положении металлическим цилиндром и проволокой.

Снимок после операции по коррекции сколиоза

После проведения операции ребенку необходимо не менее 6 месяцев реабилитации, чтобы восстановиться. Следует избегать сильных физических нагрузок. Нужно делать ЛФК.

Лечение в домашних условиях

В домашних условиях искривление позвоночника можно лечить, делая соответствующую гимнастику и не только.

Эти рекомендации врачей помогут вам сохранить позвоночник ребенка здоровым:

• Следите, чтобы ребенок не склонялся слишком сильно, сидя за столом и расслаблял чаще позвоночник, например, лежал на кровати с ортопедическим матрасом.
• Если не удается убедить кроху делать специальную гимнастику, попробуйте его заинтересовать, например, превратить ЛФК в веселую игру.
• Если у Вас девочка, можно подобрать для нее комплекс с танцевальными элементами, который благотворно влияет на мышцы спины и плеч, например, балет или танец живота. Танец живота способствует правильному развитию мышц спины и пресса, укрепляет их.
• Для мальчиков тоже существует много интересных возможностей, чтобы избавиться от искривления и приятно провести время. Например, йога или спорт, некоторые боевые искусства. Йога отлично подойдет и для мальчиков, и для девочек.

Детский матрас должен быть ортопедическим

Специализированные школы – интернаты и клиники для лечения искривлений позвоночника

При серьезных искривлениях позвоночника можно обратиться в специальные школы-интернаты для лечения позвоночника у детей. Интернаты для детей со сколиозом функционируют во многих города России.

В Москве и Санкт-Петербурге лучшими являются:

• Санаторная школа-интернат №76 г. Москвы.
•  ГБОУ школа-интернат № 49 г. Санкт-Петербурга «Школа здоровья».

В клиниках России также лечат искривления разных видов. В Санкт-Петербурге ведущими лечебными учреждениями по данному направлению считаются:

• Научно-исследовательский детский ортопедический институт им. Г. И. Турнера (НИДОИ им. Турнера).
• Российский научно-исследовательский институт травматологии и ортопедии имени Р.Р.Вредена (РНИИТО им. Вредена).
• Восстановительный центр детской ортопедии и травматологии «Огонек».

Центр восстановительной ортопедии «Огонёк» в Санкт-Петербурге

В Москве ведущими клиниками являются:

• Центральный научно-исследовательский институт травматологии и ортопедии им. Н. Н. Приорова (ЦИТО им. Приорова)
• Детская городская больница №19 им. Т. С. Зацепина г. Москвы
• Клиника ортопедии и травматологии ГКБ №13 г. Москвы

Из частных клиник наиболее известной считается Центр доктора Бубновского на Каширском шоссе в Москве.

Санатории для лечения сколиоза у детей

Санаторное лечение показано на всех этапах развития деформаций позвоночника, так как это эффективный комплексный подход к заболеванию. На территории России очень много таких санаториев.

Специализированные санатории, в которых лечат сколиоз в России:

• «Элита» в Кисловодске;
• «Надежда» в Ессентуках;
• «Васильевское» в Подмосковье;
• «Русь» в Анапе;
• «Юрмино» в городе Саки, Крым.

Санаторное лечение искривлений позвоночника у детей

Как определить сколиоз у ребенка в домашних условиях?

Осмотрите ребенка в фас, профиль и со спины. Вначале – с близкого расстояния, затем отойдите назад на метр-полтора. При нормальном развитии плечи симметричны, опущены. Живот втянут, а шея не вытянута вперед.

Доктора Бубновский и Комаровский о сколиозе у детей

Известный детский доктор Е. О. Комаровский советует для предотвращения ухудшения осанки у детей:

1. Меньше находиться в сидячем положении.
2. Чередовать школьные занятия с подвижными играми.
3. Регулярно проверять осанку своего ребенка.

С. М. Бубновский считает, что для профилактики и лечения помогает специальная гимнастика, которую он сам разработал.

Профилактика деформации позвоночника

Даже если у ребенка нет проблем с осанкой, не забывайте о профилактике. Следите, чтобы он сидел за столом ровно. Расстояние от корпуса до края стола должно составлять одну ладонь. В качестве отличной профилактики подойдет ортопедическая мебель для детей.

Поддерживайте и хвалите ребенка за каждый достигнутый результат. Сколиоз отчасти ведь и психологическое заболевание. Пусть он не ходит с опущенной головой, а держит ее гордо поднятой вверх, потому что он боролся и обязательно справится.

Отзывы о лечении искривлений позвоночника у детей