Как лечить остеохондроз в домашних условиях: народная медицина и упражнения?

Появление остеохондроза нельзя оставлять незамеченным. Это будет грозить развитием сложных патологий и выпячивание позвоночных дисков. Заниматься лечением можно в домашних условиях, после консультации у врача.

Лечение этой болезни на первоначальном этапе развития ограждает от осложнений и не позволит болезни изменить привычный жизненный уклад.

Остеохондроз как заболевание позвоночника

Остеохондрозом называют болезнь, которая поражает позвоночник. Она заключается в нарушении питания межпозвонковых дисков. Они сжимаются и начинают давить на позвоночные диски.

Постепенно ухудшается эластичность, зажимаются нервные окончания, появляется боль и отечность. При прогрессировании болезни могут наблюдаться осложнения, которые способны ухудшить качество жизни.

Изменение межпозвоночных дисков при остеохондрозе

По международной классификации болезней (МКБ-10) остеохондроз имеет код М42. При этом юношеский остеохондроз позвоночника будет обозначаться М42, а в взрослого М42.1. Если в диагнозе есть какие-то сомнения используется код М42.9. Это называется неуточненным остеохондрозом позвоночника.

При разделении остеохондроза на отделы позвоночника будут использоваться другие коды. При поражении шеного отдела М42.02, а при шейно-грудном М42.03.

Виды болезни

Остеохондроз позвоночника распространяется в его разных отделах.

Какие виды остеохондроза встречаются:

• шейный;
• грудной;
• пояснично-крестцовый;
• полисигментарный, он может распространяться сразу в нескольких местах; распространенный, он поражает не менее 2 отделов;
• остеохондроз плечевого сустава, тазобедренного и коленного суставов.

Установка диагноза

Для установки диагноза необходимо обращаться к определённым врачам. Остеохондроз лечат невролог или вертебролог. После их консультации подбирается лечение.

Для этого нужно провести:

• рентген позвоночника;
• магнитно-резонансную томографию;
• компьютерную томографию.

Остеохондроз шейного отдела на рентгене

Врач может назначить проведение любых других анализов, которые потребуется для установления правильного диагноза.

[adinserter block=»1″]

[adinserter block=»9″]

Степени остеохондроза

Остеохондроз развивается постепенно и проходит 4 стадии.

Характеристики стадий болезни:

• На 1 стадии развития болезни начинают происходить изменения, которые влияют на высоту позвоночного диска. Но это пока еще не заметно. Все изменения происходят в самом межпозвонковом диске.
• На 2 стадии уменьшается высота межпозвоночного диска и происходит их сближение. Из-за этого мышцы и связки провисают. Появляется нестабильность позвонков и всей опорно-двигательной системы.
• На 3 стадии развития остеохондроза появляются заметные симптомы. Начинают происходить изменения в позвонках. Появляется выпячивание диска.
• 4 стадия организм пациента бороться с возникшей проблемой. Начинают форматироваться костные разрастания на позвонках, которые могут травмировать нервные окончания. Наступает проявление неподвижности сустава и позвонок попадает в своеобразный панцирь.

Степени остеохондроза позвоночника

Лечение на ранних стадиях проходит быстрее и предоставляет гарантию полого выздоровления.

Причины развития остеохондроза

Какие привычки могут стать причиной развития остеохондроза:

• ношение сумки на одном плече;
• очень мягкое спальное место;
• неправильная обувь;
• любые травмы;
• малоподвижной образ жизни;
• возрастные изменения;
• избыточный вес.

Но это не означает, что при наличии одной из этих ситуаций обязательно будет развиваться остеохондроз.

Для этого должны быть еще и другие сопутствующие факторы:

• Частые перенапряжения и большое количество стрессов.
• Нарушение работы органов пищеварения и плохое усваивание питательных веществ.
• Наследственность или патологические изменения осанки.
• Никотин и неполноценное питание.
• Патологии при вынашивании ребенка.

Симптомы остеохондроза

При развитии остеохондроза в разных областях позвоночника будут наблюдаться различные симптомы:

При поражении шейного отдела будут наблюдаться:

• Головне боли, которые не проходят при использовании лекарственных препаратов. Еще ухудшается качество зрения, начинают появляться мушки перед глазами, в ушах будет шуметь.
• Наступает кислородное голодание из-за того, что артерии сдавливаются. Ухудшается кровообращение в головном мозге.
• Может появится икота и затруднение дыхания. В зависимости от степени развития болезни могут проявляться внешние симптомы болезни.

При поражении грудного отдела боль будет ощущаться в грудной клетке и межреберном районе:

• Может еще чувствоваться в верхней части живота. Некоторые вначале принимают ее за боли в сердце или желудке. При этом может появится нарушение глотательного рефлекса, появится кашель.
• В средней части груди симптомы будут напоминать гастрит или язву, но при этом артериальное давление будет повышенным.
• Если поражается позвоночник внизу грудного отдела, могут ошибочно предположить обострение аппендицита.

Пояснично-крестцовый отдел:

• Возникают боли в пояснице, ногах. При это иногда появляется ощущение онемения кожи ног. В пояснице появятся прострелы после любой нагрузки.
• Если поражение довольно серьезное может произойти парализация. У мужчин нарушается эрекция и мочеиспускание.
• Появление любых симптомов требует специального курса лечения. Остеохондроз лечится независимо от пораженного отдела.

Остеохондроз поясничного отдела

Первая помощь при приступе боли в домашних условиях

Остеохондроз может проявится неожиданно в виде болевых ощущений и прострелов. По некоторым признакам они схожи с симптомами болезней желудка или сердца.

[adinserter block=»6″]

[adinserter block=»10″]

Что такое дорсаго?

Это приступ сильной и острой боли в груди. Его провоцирует неудобное положение тела, мышечный спазм. Боль ощущается под лопаткой и в груди.

Это очень похоже на инфаркт. Но при круговых движениях боль начнет усиливаться. Если делать кардиограмму она ничего не покажет. Использование сердечных препаратов не помогает.

Что такое дорсалгия?

Это приступ боли в области в грудной клетке, при котором ощущения усиливаются постепенно. Длительность приступа может составлять от нескольких часов до недель. Особенно сильными они будут при вдохе или наклонах в любую сторону.

Первая помощь при приступах дома:

1. Укутать и согреть участок тела, в котором ощущается боль. Некоторым пациентам помогает холод. Но такие компрессы нужно делать по рекомендации врача и под его присмотром.
2. Пациента нужно уложить на ровную и твердую поверхность. Для этого используют доску или пол.
3. Если боль отдает в шею, нужно зафиксировать ее с помощью шины.
4. При появлении сильной боли в груди необходимо накладывать тугую повязку на грудь.
5. Если прострелы и боль в области поясницы, под нее подкладывают валик. А когда напряжены мышцы ног, его кладут под колени и немного сгибают ноги.
6. Возможно использование обезболивающего средства. Это может быть Анальгин, Аспирин, Парацетомол.

Общин принципы лечения

При появлении симптомов остеохондроза нужно обращаться в больницу. Лечение этой болезни обычно проводится в комплексе.

Если болезнь протекает в хронической форме и наступил период обострения пациенту необходимо:

• Соблюдать постельный режим.
• Спальное место должно быть твердым.
• При сильных болях нужно ограничить движения пациента.

Лечение остеохондроза дома

Лечение остеохондроза может проходить в домашних условиях, если не требуется операции. Для этого нужно будет набраться терпения и выполнять все рекомендации врача.

Домашние процедуры:

• Выполнять подобранные упражнения из комплекса лечебной физкультуры, гимнастику можно делать утром и вечером, но только по определенной схеме.
• В зависимости от места развития остеохондроза нужно делать самомассаж. При необходимости привлекают специалиста.
• Для лечения используют различные народные рецепты растирок, настойки. Их применяют для компрессов и растирания. Хорошие результаты получаются при использовании лечебных ванн. Подойдут отвары из трав или эфирные масла.
• Дома используют иглоукалывание или точечный массаж. Но для этого лучше приглашать специалиста.
• Недорогим, но эффективным способом лечения является использование аппликатора Кузнецова. Он помогает и при многих других болезнях.

Вылечивать остеохондроз хорошо помогают магниты. Магнитное поле восстанавливает кровообращение. Для этого подойдет применение прибора Алмаг. При этом используют различные методики, которые зависят от степени развития болезни. Этот аппарат имеет хорошие результаты лечения.

[adinserter block=»2″]

Физкультура при остеохондрозе

Физические упражнения способны улучшить качество лечения остеохондроза, при это происходит:

• Восстановление мышечных функций.
• Улучшение двигательных функций.
• Нормализации кровообращения.
• Восстановлению обменных процессов.
• Обеспечению снабжения кислородом тканей позвоночника.
• Быстрее выводятся вредные вещества из организма.

Упражнения

Упражнения можно делать в различном исходном положении.

Комплекс подбирается индивидуально:

• Упражнение № 1. Лежа на спине, руки вытянуты к ногам. При этом поднимают голову и немного задерживают ее в таком положении.
• Упражнение № 2. Лежа в любом положении нужно крутить руками, сгибая их в локтях или кистями рук.
• Упражнение № 3. В положении лежа на спине нужно поднять руки вверх и тянуть их к потолку.
• Упражнение № 4. Лежа на спине лопатки свести вместе. В таком положении немного задержаться.
• Упражнение № 5. Лежа на любом боку одну руку подкладывают под ухо, а второй упираются в пол. При этом можно приподниматься или делать маховые движения руками.
• Упражнение № 6. Лежа на животе руки вытягивают вперед и делают движения похожие на плавание.
• Упражнение № 7. В положении сидя можно наклонять голову в стороны и вперед или назад. Делают движения, которые имитируют езду на велосипеде.

Упражнения при остеоартрозе

Пилатес и йога

В целях профилактики от остеохондроза применяют упражнения, которые используют при занятиях йогой или пилатесом.

Упражнении из йоги:

• Необходимо устойчиво стоять на ногах, прямо, а ноги составлены вместе.
• Руки опущены вниз вдоль туловища.
• Грудная клетка должна быть расправлена.
• В таком положении необходимо простоять не менее 5 минут.

Пилатес:

• в исходном положении стоя, руки находятся на плечах нужно давить руками на плечи, при этом выдыхать нужно плавно, каждые 15 минут;
• в том же исходном положении, руки опущены вниз делают круговые движения головой в разные стороны, при этом нужно следить за дыханием.

Массаж и физиотерапия

При лечении остеохондроза не обойтись без использования физиотерапевтических процедур.

Используемые методы:

• Вытягивают позвоночник с помощью специального мата. Этот способ называют детензортерапия.
• Магнитотерапия применяется для улучшения кровообращения, избавления от отеков.
• Ультразвук поможет снять воспаление.
• Фонорез используется для введения лекарства, при использовании ультразвука.
• КВЧ способствует стимулированию организма и помогает восстановить подвижность позвоночных дисков.
• Лазерная терапия снимает воспаление.
• С помощью вибрации делается массаж нужного места.
• Дарсонваль относится к старым методикам лечения. Она заключается в воздействии высокочастотного электрического тока.

Физиотерапия при остеохондрозе

Лекарственные препараты

Лечение остеохондроза не обходится без применения лекарственных препаратов. В зависимости от степени развития болезни могут использовать таблетки или капсулы, для перорального применения; мази и инъекции.

Таблетированные формы препаратов и уколы при остеохондрозе:

• Диклофенак.
• Артрозан.
• Мелоксикам.
• Амелотекс.

Какие мази помогают:

• Вольтарен гель.
• Фастум гель.
• Быструм гель.

Инъекции:

• Витаксон.
• Мелоксикам.
• Артрозилен.

Акупунктура и мануальная терапия

Поможет ли акупунктура при остеохондрозе? Ее применение может входить в комплекс лечебных мероприятий.

Используемые методики мануальной терапии:

• Специальный массаж.
• Мобилизация или аутомобилизация.
• Манипуляции, которые подразумевают различные движения, которые будут направлены на улучшения подвижности суставов.

Эти способы лечения могут являться профилактикой многих болезней.

[adinserter block=»8″]

Питание

Питание при выявлении остеохондроза должно придерживаться некоторых принципов, к ним относятся:

• выбор низкокалорийных продуктов;
• обязательное употребление кисломолочных продуктов;
• включение в рацион продуктов растительного происхождения;
• питание должно быть сбалансированным;
• исключить все вредные продукты;
• соблюдать питьевой режим.

Упражнения по методу Бубновскому

Упражнения могут быть направлены на лечение остеохондроза разных отделов.

Упражнения от доктора Бубновского:

1. В положении стоя нужно запрокидывать голову назад и простоять так около 30 секунд.
2. В том же положении нужно крутить головой в разные стороны.
3. Наклонив голову к плечу удерживать ее так 20 секунд.
4. Сидя на стуле поднимают руки вверх и задерживают их там.

Этот виде лечения входит в комплекс, принимаемых мер.

Профилактика

Чтобы избежать остеохондроза необходимо заниматься профилактикой. Даже если лечение прошло успешно нельзя отказываться от мер профилактики.

Эти меры помогут не допустить и многих других болезней:

• Правильно организовывать свое рабочее место. Особенно это касается офисных работников. Нужно подобрать высоту стола и стула, на правильном расстоянии должен стоять компьютер;
• Нужно обратить внимание на устройство спального места. Подушка и матрас должны быть ортопедическими;
• Чтобы избежать развитие остеохондроза, в еде отдавать предпочтение овощам, фруктам, нежирным сортам рыбы и мяса; продукты из молока должны всегда быть в рационе.
• Заниматься физкультурой. Утренняя зарядка каждый день в течение 10 минут способна поддерживать жизненный тонус, не употреблять алкоголь и никотин.
• Проводить периодические сеансы массажа спины и других частей тела.

Профилактика необходима и людям, которые на страдают от симптомов, но находятся в группе риска. Имеются в виду люди после 40 – 45 лет, а также пожилые, независимо от их вида деятельности.

Заключение

Остеохондроз относится к распространенным заболеваниям, от которого страдают довольно много людей. Но при начальной стадии развития он поддается лечению и не сможет ухудшить качество жизни человека. При использовании комплексного лечения эффект будет достигаться довольно быстро.

Отзывы о лечении остеохондроза в домашних условиях